NEWSLETTER
Adres E-Mail
Sprzęt Cardio Domowy bieżnie rowery i cykloergometry trenażery eliptyczne trenażery wioślarskie rower spinningowy Sprzęt Siłowy Domowy atlasy ławki Akcesoria hantle, sztangielki, zestawy obciążenia gryfy akcesoria fitness wykładzina, maty inne Sprzęt Cardio Light Commercial bieżnie cykloergometry trenażery eliptyczne trenażer wioślarski rowery spinningowe Sprzęt Siłowy Light Commercial ławki stanowiska akcesoria
Copyright © York Fitness

WARTO WIEDZIEĆ


Kategoria: wszystkie

 

 

Trening siłowy był do tej pory domeną kulturystów niemniej zalety tego typu treningu zostały uznane za wartościowe dla wszystkich, również tych, którzy pragną usprawnić proces spalania kalorii i tkanki tłuszczowej. Udowodniono, że ciało człowieka z dobrze rozwiniętą strukturą mięśniową zdolne jest do spalania większej ilości kalorii w trakcie codziennych czynności, niż ciało... czytaj dalej »

Każdy rodzaj aktywności ruchowej wymaga wysiłku fizycznego o pewnej intensywności zależnej od poziomu sprawności naszego organizmu oraz celów, dla których ćwiczymy.
Powodów, dla których ludzie mobilizują się do wykonywania ćwiczeń może być bardzo wiele. Nadwaga, poprawienie kondycji, wyczyn, zalecenia lekarzy lub zwykła przyjemność z uprawiania sportu, to tylko niektóre... czytaj dalej »

Jeśli osiągnąłeś w swoim życiu punkt, w którym Twoje zdrowie, kondycja fizyczna lub wygląd nie są takie jak kiedyś, a coś wewnątrz Ciebie mówi „tak dalej być nie może”, prawdopodobnie zaczniesz wkrótce poszukiwać najlepszej i najbardziej efektywnej metody osiągnięcia formy, którą miałeś kiedyś. Wszyscy możemy wskazać wiele powodów, dla których nie... czytaj dalej »

Atlasy to wielofunkcyjne urządzenia przeznaczone do treningu zorientowanego na siłę, masę i rzeźbę. Dzięki obciążeniu regulowanemu za pomocą płytek stosu, ćwiczenia na atlasie są bezpieczne i nie wymagają asekuracji drugiej osoby.

Atlasy umożliwiają ćwiczenia wszystkich głównych grup mięśniowych, m.in. mięśni klatki piersiowej, pleców, nóg, ramion i brzucha. Systematyczny trening na tych... czytaj dalej »

kategorie: atlasy

Trenażer eliptyczny to swoisty symulator biegu umożliwiający zarówno trening kondycyjny jak i wzmacniający. Dzięki specyficznej budowie i funkcjonalności, trenażer eliptyczny jest doskonałą propozycją dla całej rodziny. Cieszy się zainteresowaniem osób, które prowadzą aktywny tryb życia zarówno latem jak i zimą ale także osób, które mają problemy ze... czytaj dalej »

Trenażery wioślarskie to najbardziej ogólnorozwojowe, a przez to jedne z najbardziej efektywnych urządzeń do treningu aerobowego. Są doskonałą propozycją zarówno dla amatorów treningu wzmacniającego jak również wytrzymałościowego oraz dla wszystkich marzących o pozbyciu się zbędnych kilogramów.

Podczas wiosłowania w poszczególnych fazach ruchu pracują kolejno mięśnie nóg, tułowia oraz mięśnie kończyn górnych... czytaj dalej »

Stacjonarne rowery treningowe oraz cykloergometry pionowe i poziome to najpopularniejsze urządzenia aerobowe, angażujące przede wszystkim dolne partie mięśniowe, tj. mięśnie nóg, pośladków, w mniejszym stopniu mięśnie brzucha a nawet rąk. Regularny trening na rowerze, w zależności od stopnia intensywności, obniża ciśnienie krwi i tętno spoczynkowe, zwiększa pojemność płuc a także... czytaj dalej »

Bieganie jest naturalnym sposobem poruszania się człowieka i zarazem jedną z form jego aktywności ruchowej. Nasi przodkowe nie posiadali przecież ani rowerów, ani samochodów a jednak z powodzeniem przemieszczali się właśnie maszerując i biegając. Wydawać by się mogło, że tak prostą i uniwersalną czynność, jaką jest bieganie, można wykonywać zawsze... czytaj dalej »

kategorie: bieżnie