WARTO WIEDZIEĆ
... O ATLASACH
Atlasy to wielofunkcyjne urządzenia przeznaczone do treningu zorientowanego na siłę, masę i rzeźbę. Dzięki obciążeniu regulowanemu za pomocą płytek stosu, ćwiczenia na atlasie są bezpieczne i nie wymagają asekuracji drugiej osoby.
Atlasy umożliwiają ćwiczenia wszystkich głównych grup mięśniowych, m.in. mięśni klatki piersiowej, pleców, nóg, ramion i brzucha. Systematyczny trening na tych urządzeniach poza rozbudową muskulatury i siły, poprawia ogólną sprawność organizmu, zapobiega wadom postawy, zmniejsza dolegliwości związane z aparatem ruchu.
Przy wyborze atlasu należy przede wszystkim zwrócić uwagę na możliwości regulacji oparcia, siedziska i uchwytów, gdyż będzie to miało bezpośredni wpływ na komfort ćwiczeń. Ponadto warto upewnić się, że wszystkie interesujące nas ćwiczenia są wykonalne na danym urządzeniu a obciążenie stosu jest wystarczające. Należy pamiętać, że niektóre atlasy posiadają system przełożeń linek i bloczków i mimo, że waga stosu wynosi 50 kg, to przy niektórych ćwiczeniach odczuwalne jest dwukrotnie większe obciążenie.
Do każdego atlasu firmy York Fitness dołączona jest plansza, na której zilustrowano ćwiczenia i opatrzono je szczegółowymi opisami.