NEWSLETTER
Adres E-Mail
Sprzęt Cardio Domowy bieżnie rowery i cykloergometry trenażery eliptyczne trenażery wioślarskie rower spinningowy Sprzęt Siłowy Domowy atlasy ławki Akcesoria hantle, sztangielki, zestawy obciążenia gryfy akcesoria fitness wykładzina, maty inne Sprzęt Cardio Light Commercial bieżnie cykloergometry trenażery eliptyczne trenażer wioślarski rowery spinningowe Sprzęt Siłowy Light Commercial ławki stanowiska akcesoria
Copyright © York Fitness

SŁOWNIK POJĘĆ


PAS TELEMETRYCZNY

Pas telemetryczny to bezprzewodowy pas napiersiowy do pomiaru tętna. W celu uzyskania optymalnego odczytu tętna pas należy delikatnie zwilżyć a następnie założyć bezpośrednio na klatkę piersiową.

SENSORY DOTYKOWE

Sensory dotykowe to czujniki pomiaru tętna umieszczone zwykle na kierownicy, rękojeściach lub uchwytach urządzeń cardio. W celu uzyskania odczytu tętna należy położyć obydwie dłonie na sensorach. Dłonie powinny być delikatnie wilgotne a uchwyt nie powinien być zbyt mocny. Pomiar tętna za pomocą sensorów dotykowych nie ma dokładności EKG dlatego powinien być traktowany orientacyjnie.  

CARDIO KIT

Cardio Kit to zestaw do bezprzewodowego pomiaru tętna składający się z nadajnika (pasa telemetrycznego) i odbiornika.    

TEST RECOVERY

Test RECOVERY sprawdza poziom wytrenowania osoby ćwiczącej na podstawie szybkości spadku tętna po zakończeniu treningu. Im większy spadek tętna w krótszym czasie tym lepiej. Wskaźnik stopnia wytrenowania zawiera się w 6-cio stopniowej skali, gdzie F1 oznacza wyśmienity poziom wytrenowania a F6 poziom bardzo słaby. W celu dokładnego śledzenia postępów wytrenowania, zaleca się wykonywać test po treningach o zbliżonej intensywności i czasie trwania.

SCAN

SCAN to naprzemienne wyświetlanie parametrów treningu w jednym oknie lub jednej podziałce komputera. Zwykle jest wywoływany przyciskiem MODE.

BMR

BMR (Basal Metabolic Rate, w języku polskim podstawowa przemiana materii ) jest wartością indywidualną i oznacza minimalną dobową wartość energii (kalorii), która musi być dostarczana organizmowi znajdującemu się w stanie spoczynku w celu podtrzymania jego procesów życiowych. Kalkulacja jest przeprowadzana na podstawie informacji o: wieku, płci, wadze, wzroście.

BMI

BMI (Body Mass Index) to wskaźnik uwzględniający indywidualne zależności wagowo-wzrostowe. O bliczamy go dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost podniesiony do kwadratu (w metrach). Wyniki należy odczytywać następująco:  <18,5 = niedowaga / 18,5-24,9 = waga w normie / 25-29,9 = nadwaga / >30 = otyłość